¾Ëº£¸£ Ä«¹¿ÀÇ ¹Ì¼Ò
¿¹½Ã¿ø ¿¡¼¼ÀÌÁý (ÀüÀÚÃ¥) / Çѱ¹¹®Çйæ¼Û ÊÊ
·ç¸¶´Ï¾Æ Ãâ½ÅÀÇ À¯´ëÀÎ ½ÃÀÎ ·ÎÁ¨Å©¶õÃ÷´Â ÀÚ½ÅÀÇ °í´ÞÇ Àλý¿ªÁ¤À» ‘¹°¹æ¿ï’ÀÇ È帧À¸·Î ºñÀ¯ÇÏ¸é¼ ÀÛÇ°À» ½è½À´Ï´Ù. ±×´Â À¯´ëÀÎÀÌ Ç̹ڴçÇÏ´Â °í³ ¼Ó¿¡¼µµ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ½Ã¸¦ ¸¸µé¾î³Â½À´Ï´Ù. ¼ÛÃæÀÌ°¡ ¼ÖÀÙÀ» ¸Ô°í »ìµíÀÌ, ÀÛ°¡´Â ÀÛÇ° ¹ßÇ¥¸¦ ÅëÇؼ »ý¸í·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Áö±¸»ó¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â 10¸¸ Á¾ÀÇ Á¶°³ Áß 100ºÐÁö 1¸¸ÀÌ ÁøÁÖ¸¦ ¸¸µç´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Á¶°³ÀÇ »óó°¡ ¾ÏÀ¸·Î º¯ÇüµÈ °ÍÀÌ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ±ÍÇÑ º¸¼®ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷µµ Á¶°³Ã³·³ »óó¿Í °íÅëÀ» ¾È°í »ì¾Æ°¡Áö¸¸, °íÅëÀ» ¾î¶»°Ô ½ÂÈ ½ÃÅ°´Â°¡¿¡ µû¶ó »îÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ´Þ¶óÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶² ÀÌ´Â ¹®ÇÐÀ» ÇÑ·®µéÀ̳ª ÇÏ´Â »çÄ¡¿ä Àå½ÄÇ°À̶ó°í ÆïÈÑÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹®ÇÐÀº °áÄÚ ¾È¿ÂÇÑ »î °¡¿îµ¥¼´Â ³ª¿Ã ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Ǫ¸¥ »êºûÀÌ ÀÖ°í ºÓÀº ´Üdz³ª¹«°¡ ÀÖÀ» Áö¾ðÁ¤, ½ÃÆÛ·± »îÀÇ Á¤½ÅÀÌ ¾øÀÌ´Â ÀÛÇ°ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¹®ÇÐÀ» À̾߱âÇÒ ¶§, ÈçÈ÷ ÀÏ»óÀ» Ç¥ÇöÇÏ¸é¼ ¾î¶² °³ÀÎÀûÀ̰ųª ÀϹÝÀûÀÎ ¼Ó»ý°¢À» ³»¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, »îÀÇ ½Åºñ¿¡ ´ëÇÑ °æÀ̷οòÀ» ±Û·Î½á ³ì¿©³½´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¹«½ÉÀÇ °æÁö¿¡¼ µµ¸¦ ´Û´Â °Íó·³ °í°íÇÑ ÀÚ¼¼¿Í´Â °Å¸®°¡ ¸Õ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï »î¿¡ õÂøÇÏ¸é¼ Çö½Ç ¼Ó¿¡ ³»¸éÀ» µ¿ÀϽÃÇÏ°í, ´ë»óÀ» °üÂûÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ÀÛÇ°ÀÌ ÅÍÁ® ³ª¿À¸ç âÀÛÀÇ Ã¹ ½ÃÀÛÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çö´ëÀεéÀº ´ëºÎºÐ ¼û °¡»Û °¹Ú¿¡ »ç·ÎÀâÇô ÀÖ½À´Ï´Ù. °æÀïÀûÀÎ µ·¹úÀÌ¿Í Á¶Á÷ »çȸ¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ ¸öºÎ¸² ¼Ó¿¡¼, ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ ã±â¶õ ³«Å¸°¡ ¹Ù´Ã±¸¸Û¿¡ µé¾î°¡´Â °Í¸¸Å ¾î·Á¿î °ÍÀÌ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. Á¤½Å¾ø°í º¹ÀâÇÑ Çö½Ç¿¡¼ ‘¸¶À½ÀÚ¸®’¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®Áö ¾Ê°í »ì ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ¸ð»öÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Çö´ëÀεéÀÌ Á¡Á¡ °¨Á¤ÀÌ ¸Þ¸»¶ó°¨¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹®Çп¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¸Ö¾îÁ®°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ‘³ÊÈñµé¸¸ÀÇ ¹®ÇÐ’À̶ó°í Ç¥ÇöÇÒ ¸¸Å ¹®ÇÐÀ» ÇÏ´Â ÀÛ°¡µéÀÇ ¼¼°è°¡ Æó¼âÀûÀÌ°í °í´äÀûÀ̶ó´Â ¹ÝÁõÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù»Û ÀÏ°ú ¼Ó¿¡¼µµ õõÈ÷ ¼¼»ó°ú ¼ÒÅëÇÏ¸ç ‘¸¶À½’À» »ìÆì¾ß°Ú½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀ̾߸»·Î ÁøÁ¤ÇÑ ¹®ÇÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
¹®ÇÐÀº ÀÌÁ¦ »ýÈ° ¼ÓÀÇ ¹®ÇÐÀ¸·Î °Åµì³ª¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ¹è°íÇà ¶§ ¹ä ¸Ô°í, Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸é ÀáÀÚµíÀÌ ±Ûµµ »ýÈ°ÀÇ ÀϺκÐÀÎ ‘¸¶À½ »ìÇË’ÀÇ µµ±¸·Î È°¿ëµÉ ¶§ ¿ì¸®ÀÇ À°½ÅÀº »ý±â¸¦ ÀÒÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹°°Çµµ ÀÚÁÖ ´Û¾Æ¾ß ±¤ÀÌ ³ªµíÀÌ ‘¸¶À½ÀÚ¸®’µµ Àß º¸»ìÆì¾ß Åä¶óÁöÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±ú´ÞÀº ÀÚÀÇ ³í¸®·Î º¸¸é ¼¼»óÀº ´Ã »õ·Ó°Ô »çÀ¯µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼»óÀ» º¸¸é ¸ðµç Á¸Àç°¡ °ü°è ¼Ó¿¡ ÀÖ°í, º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¾î¶² ´ë»ó¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê°í ±×°ÍÀ» ºÐº°ÇÏ·Á´Â °Í ¶ÇÇÑ ºÎÁú¾ø´Â ÀÏÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ú´ÞÀº ÀÚ´Â ²Ù¹ÒÀÌ ¾ø°í ºÐº°ÀÌ ¾ø´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °úÁ¤ ¼Ó¿¡¼ »îÀ» ±¸ÇöÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» Æò»ó½ÉøÁßÈãýÀ̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¹®ÇÐÀεéÀÌ ÈçÈ÷ ÆæÀ» µé ¶§ À߸ø ¿ÀÇØÇÏ¿©, ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ÁúŸÇÏ´Â, ´ë°¥ÀϼºÓÞÊâìéá¢ÀÇ ±Û¾²±â¸¸ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ¹®ÇÐÀÎÀÇ ÀÚ¼¼¶ó°í ÀνÄÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ±×°Íµµ ´Ù¾çÇÑ À帣, ¿©·¯ °¡Áö ¼ºÇâ ÁßÀÇ Çϳª¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æò»ó½ÉÀ» À¯ÁöÇϱâ¶õ ½±Áö ¾ÊÀº ¼¼»ó Çö½Ç ¼Ó¿¡¼µµ ÀÏ°üµÇ°Ô ‘¸¶À½’À» »ìÇÇ°í ´Ù½º·Á¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ°üµÇ°Ô °¹°ÀÌ Èê·¯°¡µí Á¶¿ëÇÏ°í ´ã´ãÇÏ°Ô »îÀÇ Áø¼ÖÇÑ À̾߱⸦ ÀÛÇ° ¼Ó¿¡ ´ã¾Æ³Â½À´Ï´Ù. ±× ¼Ó¿¡¼ ¿ä¶õÇÏÁö ¾Ê°Ô ¼¼»ó°ú ¼ÒÅëÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. Çâ ½Ñ Á¾ÀÌ¿¡´Â Çâ³»°¡ ³ªµí, ²Ù¹Ò¾øÀÌ ¼Ò¹ÚÇÏ°Ô Ç®¾î³½ ±Û¿¡µµ ¾Æ¸§´Ù¿î Çâ±â°¡ ¿À·¡ ³²½À´Ï´Ù. ±Û ¾²´Â »ç¶÷ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ¾î¶°ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ »ì¾Æ¿À¸é¼ ‘¸¶À½ ´ÛÀ½’À¸·Î Á¤¸®Çغ¾´Ï´Ù.
¡ª <¸Ó¸®¸»>
- Â÷ ·Ê -
Ã¥¸Ó¸®¿¡
Á¦1ºÎ Á¤½ÅÀûÀÎ ºÎµµ, ¹°ÁúÀûÀÎ ºÎµµ
¹®Çаú Àΰ£ÀÇ »î
Åä³¢¿Í Èú¸µHealingÀÇ »î
³ëµ¿°ú Àΰ£ÀÇ »î
¹®Çаú Ä¡À¯ÀÇ ¸¶À½ »ìÇË
Á¤½ÅÀûÀÎ ºÎµµ, ¹°ÁúÀûÀÎ ºÎµµ
±¼·¯¿Â µ¹°ú ¹ÚÈù µ¹
¹®Çаú ¾Ä±èÀÇ ÇعæÃã
¿À¿ùÀÇ ¶óÀ϶ô°ú ºúÁø ¸¶À½
°íÇâ, ¾Æ¸§´Ù¿î ³ë½ºÅÅÁö¾î
¿å¸ÁÀÇ ±âÂ÷¿Í ·Ñ·¯ÄÚ½ºÆ®
Á¦2ºÎ ¸·°É¸® ÇÑÀÜ°ú °íµ¶ÀÇ ¹«°Ô
Ã¥Àå ¼ÓÀÇ ¼¼»ó, ¼¼»ó ¹ÛÀÇ ¼¼»ó
ÀÚ¿¬ »ç¶û°ú »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓParadigm
´ÙÅ©¼Å¬ÀÌ Á×»ç¹ßó·³ Å©°íµµ ±í±¸¸Õ
½Ç»óÀÇ ÀÌÄ¡¿Í È£Á¢¸ù
ûº¸¸®¿Í ¹Îµé·¹ÀÇ »ý¸í·Â
¸·°É¸® ÇÑÀÜ°ú °íµ¶ÀÇ ¹«°Ô
´ÙÂîÁý¿¡¼ ¼ÒÁÖ ÇÑÀÜ ÇÏ°íÇ ³¯
ÇÏÇ°¸¸ ³ª¿À´Â º½³¯
Ç㹫ÁÖÀÇ¿¡ ´ëÇÑ ÂªÀº ´Ü»ó
¾î´À ³ª¹«ÀÇ È²È¥ Àϱâ
Á¦3ºÎ õ³âÀÇ ¹Ù¶÷°ú ¼Ò³ª¹«
Ȥµ¶ÇÑ ½Ã·Ã°ú »õ·Î¿î Èñ¸Á
»îÀ» ²Éó·³ ½ÃÀÎó·³
»ýÀÇ Âù¹Ì¿Í âÁ¶ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö
±Ý´ÜÀÇ ¿¸Å ¼®·ù¿Í ½ÃÀÎ
¸»À» °¡Áö°í ³î¸é ´©±¸³ª ½ÃÀÎÀÌ´Ù
õ³âÀÇ ¹Ù¶÷°ú ¼Ò³ª¹«
º°¸®ÀÇ ¾ÆÇÄ°ú ½ÃÀÎ
»õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓ°ú °¡À»ÀÇ ¹ÌÇÐ
¹Ù¶÷ ºÎ´Â ³¯
Àå¹Ì ¿¬°¡
²ÉÁ¦ºñ¿Í ¿ì¸®ÀÇ ¹«±â·ÂÇÔ
À̹ÌÀú¸®imagery¿Í ´Þ¶õÆ®talent
»ç¸·ÀÇ ¹Ù´Ù¿¡¼ Ç×Çظ¦ ÇÏ´õ¶óµµ
¿å¸ÁÀ̶ó´Â À̸§ÀÇ ÀüÂ÷
¹éô°£µÎ ÁøÀϺ¸ÀÇ ¹Ù´Ù »ç¶÷µé
»ìºñµë°ú Àλý
»ç¶÷°ú »ç¶÷
¼öÃëÀÎ ºÒ¸í
¿Ü·Î¿òÀº Àΰ£ÀÇ º»Áú
û¼ö°ôèâ©Ë°¿¡ ¹è ¶ç¿ì°í
Á¦4ºÎ û»çÆ÷¿¡ ºÎ´Â ¹Ù¶÷
û»çÆ÷¿¡ ºÎ´Â ¹Ù¶÷
½ÃÀεé°úÀÇ ÀÛÇ° ¿©Çà
¿µÈ¥ÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î ½ÃÀÎ
īŸ¸£½Ã½ºcatharsis
°¡À»ÀÇ ½É»óãýßÚ
¹®Çаú °¡À» ´Ü»ó
Æ®¶ó¿ì¸¶Trauma¿Í īŸ¸£½Ã½ºCatharsis
¹®ÇÐÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
»ý¸íÀ» »ì¸®´Â âÁ¶¿Í ´º·±neuronÀÇ Èû
¡á ¼Æò
°ÅÄ£ ±¤¾ß¿¡¼ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿Â ¹Ù¶÷ °°Àº »î
|
|
[2022.09.20 ¹ßÇà. 205ÂÊ. Á¤°¡ 5õ¿ø(ÀüÀÚÃ¥)]
¡Ø ÀÌ Ã¥Àº ÄÜÅÙÃ÷¸ô.com ¿¡¼ ¹Ù·Î ±¸¸Å ¹× ¿¶÷ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÄÜÅÙÃ÷¸ô ¹Ù·Î°¡±â (Ŭ¸¯)
¢Å ÀüÀÚÃ¥ ¹Ì¸®º¸±â(Ŭ¸¯)