¾ÆÇÄ ¾øÀÌ Àλý ¾ø´Ù
ÇѺÀÀü ¼öÇÊÁý / ¿¬¹®¾¾¾ØÇÇ ÊÊ
¾ÆÇÄ ¾øÀÌ Àλý ¾ø´Ù.
¾ÆÇÄ ¾øÀÌ ÀλýÀº Á¸ÀçÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ¾ÆÇÄÀÌ Àֱ⿡ ÀλýÀº ¾Æ¸§´ä°í °ªÁø °ÍÀÌ´Ù.
"No Pain, No Gain"(¾ÆÇľøÀÌ À̵æ¾ø´Ù.)
¾î¸Ó´ÏÀÇ ¾ÆÇÄ(»ê°í)ÀÌ Àֱ⿡ ¾Æ±â°¡ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ž¸ç ¾ÆÇľøÀÌ ÀλýÀº ž ¼ö Á¶Â÷ ¾ø´Ù. ÀλýÀº ź»ýÀÇ ±â»ÝÀÌ Àֱ⿡ Á×¾öÀÇ ¾ÆÇÄÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Á×¾öÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀλýÀº ¾Æ¸§´ä°í dz¼ºÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÇÄÀÌ Àֱ⿡ ÀλýÀº ÇູÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
³óºÎµéÀÇ ¾ÆÇÄÀº °¡À»ÀÇ Ç³¼ºÇÑ ¼öÈ®À» °¡Á®¿À¸ç ÇлýµéÀÇ °øºÎÀÇ »À¾ÆÇÄÀÌ ÈÄÀÏ »çȸ¼º°øÀÇ ¿¼è°¡ µÈ´Ù.
ÀλýÇà·Î(ìÑßæú¼ÖØ)´Â ³¡¾ø´Â °í³(ÍÈÑñ)°úÀÇ ½Î¿òÀÌ´Ù.
ºÒ±³ÀÇ ¼¼°è¿¡¼± ÀÌ ¼¼»óÀº °íÇØ(ÍÈú)¶ó°í Çϸç ÀÏ»ýÀ̶õ ÀÏü°³°í(ìéï·ËËÍÈ)¶ó°í ÇÑ´Ù.
¼¼°èÀÇ »ç¼º(ÞÌá¡)µéÀº ¸ðµÎ ÀηùÀÇ »ý¾Ö Áß¿¡¼ À°Ã¼ÀûÀ¸·Ð °íÅëÀÇ »ý¾Ö¸¦ »ì°í °¡½Å ºÐµéÀÌ´Ù.
±×¸®½ºµµ´Â Àηù¸¦ ±¸¿øÇϱâ À§ÇØ 33¼¼¿¡ ½ÊÀÚ°¡¿¡ ¸ø¹ÚÇô °í³À» ´çÇßÀ¸¸ç »ç¼º Áß¿¡¼ °¡Àå À¯º¹ÇÑ ¸öÀ¸·Î ÅÂ¾î³ ¼®°¡²²¼´Â °¡ºñ¶ó¼ºÀÇ ¿ÕÀڷΠžÀ¸¸ç Àç¹°°ú ¸í¿¹¿Í ÇູÀ» ´©¸± ¼ö Àִ óÁö¿¡ ÀÖ¾úÀ¸³ª °íÇØ¿¡¼ ½ÅÀ½ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏüÁß»ý(ìéï·ñëßæ)À» ±¸Á¦Çϱâ À§ÇØ °íÇàÀ» ÇÏ¿´À¸¸ç ºÒ±³°è¿¡¼± ÀÌ ¼¼»óÀÇ »îÀº »ýÁï°í(ßæöÎÍÈ)·Î »ç´Â °ÍÀº ±«·Î¿î °ÍÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç Àΰ£Àº »ý·Îº´»ç(ßæÖÕÜ»ÞÝ)ÀÇ ±«·Î¿ò: ³º°í, ´Ä°í, º´µé¾î Á×´Â ±«·Î¿òÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â ½Å°í(ãóÍÈ)¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
»ç°í ¿Ü¿¡ ³× °¡ÁöÀÇ ½É°í(ãýÍÈ)°¡ ÀÖ´Ù.
1) ¾Öº°ÀÌ°í(äñܬ×îÍÈ): »ç¶ûÇÏ°í Çì¾îÁö¸ç À̺°ÇÏ´Â ±«·Î¿ò, »ýÀÚÇʸê(ßæíºù±Øþ), ȸÀÚÁ¤¸®(üåíºïÒ×î), »êÀÚ´Â ¹ÝµíÀÌ Á×°í ¸¸³ ÀÚ´Â ¹ÝµíÀÌ Çì¾îÁø´Ù.
2) ¿øÁõȸ°í(ê³ñóüåÍÈ): ¹Ì¿öÇÏ´Â »ç¶÷°ú ¸¸³ª¾ß ÇÏ´Â ±«·Î¿ò
3) ±¸ºÎµæ°í(Ï´ÜôÔðÍÈ): ±¸ÇÏ·Á Çصµ ¾òÁö ¸øÇÏ´Â ±«·Î¿ò, Áï, Á÷¾÷À» ±¸ÇÏ°í ¹è¿ìÀÚ¸¦ ±¸ÇÏ°í Àç¹°À» ±¸ÇÏ°í ¸í¿¹¸¦ ±¸ÇÏ·Á Çصµ ¾òÁö ¸øÇÏ´Â ±«·Î¿ò
4) ¿ÀÀ½¼º°í(çéëäàüÍÈ): Àΰ£Àº 5°¡Áö ¿ä¼Ò¿¡ ÀÇÇÏ¿© Áö¹èµÇ´Âµ¥ »ö(ßä), ¼ö(áô), »ó(ßÌ), Çà(ú¼), ½Ä(ãÛ)ÀÌ ÀÌ°ÍÀÌ´Ù.
»öÀº Àΰ£ÀÇ ½Åü¿ä, ³ª¸ÓÁö ³ÝÀº Àΰ£ÀÇ Á¤½ÅÀ» ±¸¼ºÇÑ´Ù. ½É½Å¿¡¼ »ý±â´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿å¸ÁÀº ¿ì¸®¸¦ ºÎ´ÜÈ÷ ±«·ÓÈù´Ù.
Àΰ£ÀÇ »ýÀº °í³úÀÇ »ýÀÌ´Ù. »ç¹°ÀÇ ±×¸²ÀÚó·³ Àΰ£ÀÇ »ýÁ¸¿¡´Â ¿Â°® °í³ú°¡ ¼ö¹ÝÇÑ´Ù.
°í³ú´Â ¿Ö »ý±â´Â°¡. ÁýÂø(òûó·)°ú °¥¾Ö(Êääñ)¿¡¼ »ý±ä´Ù.
±â¿øÀü 399³â 70¼¼ÀÇ Ã¶ÀÎ(ôÉìÑ) ¼ÒÅ©¶óÅ×½º´Â ¾ÆÅ׳׹ýÁ¤¿¡¼ »çÇü¼±°í¸¦ ¹Þ°í ¾ÆÅ׳׽ùε鿡°Ô ¸»ÇÏ¿´´Ù.¡¸ÀÚ! ¶°³¯ ¶§°¡ ¿Ô´Ù. ³ª´Â Á×À¸·¯ °¡°í ¿©·¯ºÐÀº »ì·Á°£´Ù. ´©°¡ ´õ »ýº¹ÇÒ °ÍÀ̳Ä. ¿ÀÁ÷ ½Å¸¸ÀÌ ¾È´Ù¡¹
¼ÒÅ©¶óÅ×½º´Â »ýÀü¿¡ ³²·çÇÑ ¿ÜÅõ ÇÑ ¹ú¸¸ °ÉÄ¡°í ÀÏ»ýÀ» »ì¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×´Â Á×±â Àü °¨¿Á¿¡¼ Á¦Àڵ鿡°Ô ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡¸Ã¶ÇÐÀº Á×À½ÀÇ ¿¬½ÀÀÌ´Ù. ³ª¿¡°Õ Á×À½ÀÇ °øÆ÷°¡ ¾ø´Ù.¡¹ ±×´Â ¶Ç ¡¸»ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î »ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ³ªÀÇ ½Å³ä¿¡ ÀÇÇϸé ù°´Â Áø½ÇÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀÌ¿ä, µÑ°´Â ¾Æ¸§´ä°Ô »ç´Â °ÍÀ̿䣬¼Â°´Â º¸¶÷ÀÖ°Ô »ç´Â °ÍÀÌ´Ù.¡¹
°øÀÚ(Íîí)´Â ¸ô¶ôÇÑ ±ÍÁ·ÀÇ ÈÄ¿¹¿ä ¿ë°¨ÇÑ ¹«°üÀ̾ú´ø ¾ç°ÉÀÌ 64¼¼ ¶§ 20¼¼ ÀüÈÄÀÇ ÀþÀº ³¶ÀÚÀÎ ¾ÈÁøÀç(äÌó£î¤)¸¦ ¸¸³ª °øÀÚ¸¦ ³º¾Ò´Ù.
°øÀÚ´Â ¼¼ »ì ¶§ ¾Æ¹öÁö¸¦ ÀÒ°í 17¼¼¿¡ ¾î¸Ó´Ï¸¦ ¿©À§¾úÀ¸³ª °¡³ ¼Ó¿¡¼µµ °¢°í¸é·Á¿Í ºÐÅõ³ë·ÂÀÇ »ýÀ» »ì¾Ò´Ù.
¡¸³ª´Â ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ ½ÅºÐÀÌ ºóõÇÏ¿´´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºóõÇÑ ÀÏ¿¡ ´ÙÀç´Ù´ÉÇÏ´Ù¡¹ °øÀÚ´Â ³ªÀÌ 20¼¼ÀÇ ¾à°ü¿¡ ³ë(ÖÛ) ³ª¶óÀÇ Çϱްü¸®ÀÎ À̸®(êÍ×Ù: â°í¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ÀÏ)¿Í ½ÂÀü(ã«ï£: ¼Ò³ª ¾çÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ÀÏ)¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. ¸¸³â¿¡´Â ¼¼»óÀÌÄ¡¿¡ Åë´ÞÇÑ °øÀÚµµ ³ª±×³×¸¦ ¶Ù¾î³Ñ¾î »ó°¡Áý °³(ßÃÊ«ñýÏ·)·Î »ì¾Ò´Ù°í »ç±â¸¦ Àú¼úÇÑ »ç¸¶ÃµÀº Àû°í ÀÖ´Ù. 50´ë Ãʹݿ¡¼ 60´ë ÈĹݱîÁö 14³âµ¿¾È À̸® Àú¸® ¶°µ¹¾Æ ´Ù´Ï´Â ³¶ÀÎÀ¸·Î »ì¾Ò´ø °ÍÀÌ °øÀÚÀÇ ÆÈÀÚ¿´´Ù.
ÀÌ ±â°£ µ¿¾È Á×À» °íºñ¸¦ 4¹øÀ̳ª ³Ñ°Ü¾ß Çß°í ±×³¯ ±×³¯ ³¢´Ï²¨¸®¿Í ÀáÀÚ¸®µµ °ÆÁ¤ÇؾßÇß°í °µµ¿¡°Ô Æ÷À§µÇ¾î ¿ÈêÀÌ»ó ±¾ÁÖ¸®´Â »óȲµµ ÀÖ¾ú´Ù. »ç¸¶ÃµÀÇ ÀÌ·± ±â·ÏÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸é ¿ì¸®´Â °øÀÚÀÇ ÆĶõ¸¸ÀåÇÑ »ýÈ°À» ¾ËÁö ¸øÇÒ »· Çß´Ù.
»ó°«Áý °³¶õ ¹äÀ» ÁÙ ÁÖÀÎÀÌ ¾ø´Â °³´Ù. µ¿³×¸¦ ¶°µ¹¾Æ ´Ù´Ï¸ç À½½Ä¹° Â±â¸¦ ÁÖ¿ö ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÁÖÀÎ ¾ø´Â °³´Ù.
¿äÁò °°À¸¸é Á÷Àåµµ ¾ø°í µ·µµ ¶³¾îÁ® Á¤Ã³¾øÀÌ ¶°µ¹¾Æ ´Ù´Ï´Â ¼±ÛÇ ½Å¼¼ÀÌ´Ù. ¿¾³¯ ¼ºÀε鵵 Àλý»ìÀÌ°¡ ½±Áö ¾Ê¾ÒÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù. ¿©±â °í»ýÀ» ¹ä¸ÔµíÀÌ ÇÑ ¼ºÇöÀÇ ÇÑ ¸»¾¸À» µÇ»õ°Ü º¸°Ú´Ù.
¡¸íèØ ìÑØ°ÜôëæãÝå¥, àØÒöò±Ú«å¥¡¹
°øÀÚ´Ô²²¼ ¸»¾¸ÇϽñæ, »ç¶÷Àº ´©±¸³ª À½½Ä¹°À» ¸ÔÁö¸¸ À½½Ä¹°ÀÇ Áø¹Ì¸¦ ¾Ë°í ¸Ô´Â »ç¶÷Àº µå¹°´Ù.
- Áß¿ë(ñéé¼, 4Àå) -
°øÀÚ´ÔÀÇ ÀÌ ¸»¾¸À» ±¤ÀÇ·Î Çؼ®½Ã
°øºÎ¸¦ Ç쵂 °øºÎÀÇ Áø¹Ì¸¦ ¾Æ´Â »ç¶÷Àº µå¹°´Ù.
ÀλýÀ» »ìµÇ ÀλýÀÇ Áø¹Ì¸¦ ¾Æ´Â »ç¶÷Àº µå¹°´Ù.
´«ÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó º¼ ÁÙ ¾Æ´Â ´«ÀÌ ÀÖ¾î¾ß º¸ÀδÙ.
±Í°¡ ÀÖ´Ù°í µé¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µéÀ» ÁÙ ¾Æ´Â ±Í°¡ ÀÖ¾î¾ß µé¸°´Ù.
¸Ó¸®°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ó¸®°¡ ÀÖ¾î¾ß »ý°¢ÇÑ´Ù.
°¡½¿ÀÌ ÀÖ´Ù°í ´À³¢´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´À³¥ ÁÙ ¾Æ´Â °¡½¿ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¿µ¾î·Î "No Pain, No Gain"ÀÌ´Ù. ¡¸¾ÆÇÄÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ¾òÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù.¡¹ »ê°í(ߧÍÈ)°¡ ÀÖ¾î¾ß Ãâ»ý(õóßæ)ÀÌ ÀÖ´Ù. °íÅë¾øÀÌ ¾Ö±â¸¦ ³ºÀ» ¼ö ¾øµíÀÌ ÀÌ ¼¼»óÀº ¾ÆÇ °ÍÀÌ ÀλýÀÌ¸ç »À¸¦ ±ð´Â ¾ÆÇÄÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ÈǸ¢ÇÑ Àλý»ìÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ÀλýÀ» »ìµÇ ¾ÆÇÄ ¼Ó¿¡¼µµ ¾Æ¸§´ä°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. º¸¶÷ÀÖ°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¼º½É¼ºÀDz¯ ¼º½ÇÇÏ°í ¿ë°¨ÇÏ°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ª ÇѺÀõ, <¸Ó¸®¸»>
- Â÷ ·Ê -
¸Ó¸®¸» | ¾ÆÇÄ ¾øÀÌ Àλý ¾ø´Ù
º½
ÇູÀÇ Á¶°Ç
µ¿¹é¼¶
¹Ý°¡¿î ¸ÅÈ´Â ¾î´À °÷¿¡ ÇÇ¿´´Â°í!
|
|
À̱â´ë°ø¿ø µî»ê ´ëȸ
Ãá·¡ºÒ»çÃá(õðÕÎÜôÞÄõð)
ÇØ¿î´ë ¸¶Ãµ·ç¿¡ ¼¼
¿©·Ò
¹«¼ÒÀ¯¿Í °ø¼ö·¡°ø¼ö°Å(Íöâ¢ÕÎÍöâ¢ËÛ)
¿©¸§Ã¶ ³»¿ø»çÀÇ Ãß¾ï
¹ýÁ¤½º´ÔÀ» ¾ÖµµÇϸç
¾çÄ¡´Â ¼Ò³â°ú ´àÀº ÃкÒÁýȸ
ÃкÒÁýȸ ÀÌ´ë·Ð ¾ÈµÈ´Ù
°¡À»
´ë¿î»ê µîÁ¤±â
°¡À»Ã¶¿¡ »ý°¢³ª´Â °Íµé
ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ Ãß¾ï
¼ÛµµÇؼö¿åÀå ³²Ç×´ë±³ Âü°ü±â
°æÁÖ¿©Çà±â
°¡À» ±×¸®°í Ãß¼®¿¡ ´À³¢´Â °Í
°Ü¿ï
¸í»óÀÇ Áñ°Å¿ò
³»°¡ ÁÁ¾Æ, µ¿¹é¼¶¿¡ »ê´Ù³×
µ¶¼ÀÇ Áñ°Å¿ò
¹Ù´Ù »ç¶û, ³ªÀÇ »ç¶û
³ª, Âü³ª´Â ¹«¾ùÀΰ¡
Àλý·Ð
»ý¸íÀÇ ½Åºñ
Ã¥°ú µ¿¾çÀÇ ¸í¹®Àå
¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æò±Õ¼ö¸í
³ë°è(ÖÕͪ)
°Ç°°ü¸®ÀÇ Á߿伺
»ç°è(ÞÝͪ)
[2012.08.17 ¹ßÇà. 269ÆäÀÌÁö. Á¤°¡ 12,000¿ø]